Էկո ապրելակերպ

Հապալասի Փառատոն

Շուրջ մեկ տարի դադարից հետո «ԷՅ ԹԻ ՓԻ» բարեգործական հիմնադրամը կրկին հրավիրում է Ձեզ մասնակցելու Հապալասի փառատոնին: Միջոցառումը տեղի կունենա հուլիսի 31-ին՝ Լոռու մարզի Մարգահովիտ գյուղում (նախկին Համզաչիման: Այս տարի պատրաստ եղեք պարելու, չմանրամասնենք: Կլինեն նաև տարբեր միջոցառումներ՝ ներառյալ հապալասի աճեցման դասընթաց, ինտերակտիվ բնապահպանական խաղեր, քայլարշավ անտառում, յոգա՝ համեմված կենդանի երաժշտությամբ, համեղ սննդով և իհարկե […]
Իմանալ ավելին

Ճիշտ մարզվելու գաղտնիքները

Եթե սպորտը ձեր առօրեայի մի մասն է կազմում, կամ այսօրվանից որոշել եք կանոնավոր զբաղվել սպորտով, ապա Eco.am-ի անդրադարձը հենց ձեզ համար է։  Այսօր, մեր ընթերցողների համար ներկայացնում ենք ճիշտ մարզվելու մի քանի կանոններ։ Ե՞րբ արթնանալ Սպորտով զբաղվելու լավագույն ժամանակահատվածը առավոտյան ժամերն են, երբ օրգանիզմը լիցքավորված է էներգիայով և պատրաստ՝ հաղթահարելու ցանկացած ֆիզիկական դժվարություն։ Արդյունքում, օրվա […]
Իմանալ ավելին

Ինչպես պաշտպանվել շոգից

Օդերևութաբանները մոտակա օրերին կանխատեսել են մինչև +40 +42 աստիճան ջերմություն։ Eco.am-ն առաջարկում է, հատկապես շոգ եղանակին, հետևել սննդակարգին և խուսափել արևի ուղիղ ճառագայթներից։ Հեղուկ շատ խմեք Շոգ օրերին օրգանիզմը ջրազրկվում է, քանի որ շատ եք քրտնում։ Խորհուրդ է տրվում օգտագործել մեծ քանակությամբ հեղուկ։ Անհրաժեշտ է օրական խմել 2 լիտրից ոչ պակաս հեղուկ։ Սննդակարգում ներառեք 1․ […]
Իմանալ ավելին

Ձեր դեմքը կմատնի առողջական խնդիրները

Մաշկը հայելի է, որտեղ արտացոլվում է ձեր առողջական վիճակը։ Ամռան տապին, թե ձմռան ցրտին, առողջական խնդիրներն արտացոլվում են դեմքի վրա և որքան էլ այն արտաքնապես քսուքներով քողարկեք, միևնուն է դեմքը կմատնի այն։ Ուստի լավ կլինի հետևեք ձեր առողջ ապրելակերպին և ճիշտ սնվեք։ Eco.am-ն առանձնացրել է, դեմքը երկար ժամանակ երիտասարդ մնալու 7 կետ։ 1․ Դեմքի հիգիենան […]
Իմանալ ավելին

«Կնոջ գեղեցկությունը խնամված մաշկն է»․ 4 Էկո խորհուրդ Անուշիկ Առաքելյանից

Դերասանուհի, հաղորդավարուհի Անուշիկ Առաքելյանը, Eco.am-ի ընթերցողների համար, կիսվում է իր էկո խորհուրդներով։ Ամռան շոգին մի՛ արեք այդ արտառոց գրիմները 1․ Առաջինն ուզում եմ հատկապես դիմել երիտասարդ աղջիկներին․ ամռան շոգին մի՛ արեք այդ արտառոց գրիմները։ Հիշե՛ք, մաշկի հետ կապված խնդիրները որևէ գրիմ չի կարող թաքցնել։ Եթե անգամ, ինստագրամյան ձևաչափի մեջ տեսնում ենք նման բան, ապա իմացեք, […]
Իմանալ ավելին

Օգտագործեք այս սննդատեսակները սթրեսը և անհանգստությունը պակասացնելու համար

Եթե դուք ցանկանում եք իջեցնել սթրեսի մակարդակը, ապա հավանաբար արդեն գիտեք` ինչ անել: Հիմնական գործողություններն են հանգստի ապահովումը, քնի ռեժիմի կարգավորումը և ֆիզիկական վարժությունները: Բայց արդյո՞ք գիտեք, որ կան որոշ սննդամթերքներ, որոնք նույնպես իջեցնում են սթրեսի մակարդակը: Կորտիզոլը` սթրեսի հորմոնը, կատարում է մի շարք կարևոր գործառույթներ` • Քնի ցիկլերի կարգավորում, • Բորբոքումների նվազեցում, • Արյան […]
Իմանալ ավելին

5 տարածված «միֆ» արևապաշտպան քսուքների մասին, որոնց ժամանակն է դադարել հավատալ

Մաշկն արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների վնասակար ազդեցությունից պաշտպանելու համար մարդիկ սովորաբար արևապաշտպան քսուքներ են օգտագործում, որոնք զտում են վնասակար ճառագայթները, սակայն ոչ բոլորին է հայտնի, որ նման քսուքները կիրառելիս հարկավոր է հետևել որոշ կանոններին, այլապես դրանց արդյունավետությունը կնվազի: Գոյություն ունեն այս քսուքների մասին բավական տարածված թյուր կարծիքներ, որոնց մարդիկ դեռ շարունակում են հավատալ, ինչի հետևանքով էլ […]
Իմանալ ավելին

Արևային լոգանքներն օգտակար են, բայց և՝ վնասակար

Մաշկի մաքրությունը պահպանելու համար ամենասովորական միջոցը ջուրն է։ Մաշկն ամենից լավ ընդունում է անձրևային և ձյան ջրերը, այսինքն՝ փափուկ ջրերը։ Ամռանն առավել ցուցված են արևային լոգանքները, քանի որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները նպաստում են մաշկի լավացմանն ու արյան ճիշտ շրջանառությանը։ Eco.am-ն առաջարկում է, օգտվելով հայաստանյան արևի բարիքներից, պարբերաբար ընդունեք արևային լոգանքներ։ Արևային լոգանքները, համապատասխանաբար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթահարումը, չափազանց […]
Իմանալ ավելին

Թափոնների երկրորդ կյանքը. ցուցահանդես «Գետերի ափամերձ տարածքների վերականգնում Հայաստանում» ծրագրի շրջանակներում

Ս.թ. հուլիսի 15-ին, ժամը 11:00-15:00-ն Գերմանիայի միջազգային համագործակցության ընկերության (ԳՄՀԸ), ՀՀ շրջակա միջավայրի նախարարության և ՀՀ տարածքային կառավարման և ենթակառուցվածքների նախարարության կողմից համատեղ իրականացվող «Գետերի ափամերձ տարածքների վերականգնում Հայաստանում» ՔՈՎԻԴ-19-ի արձագանքման ծրագրի շրջանակներում Գեղարքունիքի մարզի Արծվանիստ համայնքում տեղի է ունենալու «Թափոնների երկրորդ կյանքը» խորագրով բացօթյա ցուցահանդեսը: Ցուցահանդեսի ընթացքում ցուցադրվելու են ծրագրի շրջանակներում իրականացված դասընթացների ընթացքում […]
Իմանալ ավելին

Մթերքներ՝ ցելյուլիտի դեմ

Լողափում հանգստի մեկնելիս հաճախ, լողազգեստի տակից երբեմն տգեղ արտահայտված ցելյուլիտը, նախ բարդութավորում, ապա փչացնում է արձակուրդային տրամադրությունը։ Eco.am-ն առանձնացրել է մթերքների կարելիների ու չի կարելիների ցուցակ, թե ո՞ր մթերքներից հրաժարվել, և ի՞նչ ուտել՝ ցելյուլիտից ազատվելու համար։ Կարելի է 1․ Շամպինիոն– Այս մթերքը հանդիսանում է որպես պանտոտենաթթվի աղբյուր, որը կարգավորում է ներբջջային նյութափոխանակությունը։ 2․ Բանան– Որպես […]
Իմանալ ավելին
Զամբյուղ Հեռացվեց հետ բերել
Առաջարկվող ապրանքներ
Վճարել - 21AMD
  • 1
  • 2