Բնությունը մեզ շռայլել է հարուստ բնական միջոցներ, որոնց արդյունավետ գործածության շնորհիվ  կարելի է պահպանել առողջությունը, էներգիան, ուժը և կենսունակությունը։ Հայաստանյան պայմաններում խոր աշնանն ու ձմռանը մեզ առավել անհրաժեշտ են առողջարար ու կենսական էներգիայով լեցուն մթերքներ։ Եթե կորցրել եք առույգությունն ուրեմն Eco.am-ի անդրադարձը հենց ձեզ համար է։ Գրեթե միշտ բանջարեղենը նախընտրում ենք ուտել եփած վիճակում, անտեսելով, […]

Եղանակային փոփոխությունների հետ մեկտեղ հարբուխի առկայությունն անխուսափելի է։ Հաճախ կարծում ենք, թե հարբուխն անվտանգ է, բայց երկարատեւ եւ չբուժված հարբուխը կարող է նպաստել քթի օդատար խորշիկների բորբոքմանը՝ հայմորիտ, ֆրոնտիտ, բրոնխիտ, իսկ ծանր դեպքում ՝ թոքաբորբի զարգացմանը։ Այդ պատճառով զգոն եղեք եւ բուժվեք։ Այո, մի զարմացեք, հարբուխը պահանջում է հատուկ սննդակարգ։ Հարբուխի ժամանակ հիվանդները կորցնում են […]

Աչքերը բնության կողմից թանկարժեք պարգեւ են, որոնց անհրաժեշտ է ճիշտ խնամք: Օրվա ընթացքում աչքերը ենթարկվում են բազմաթիվ ներգործությունների` քամու, փոշու, ծխախոտի ծխի, նեոնային ուժեղ լույսի, թույլ լուսավորության, հեռուստատեսային կամ համակարգչային էկրանի լույսի, մասնագիտական վնասակարության: Նման ներգործությունից հետո աչքերն ունենում են հոգնած տեսք, կորչում է փայլը, կոպերը կարմրում են եւ թեթեւակի ուռչում, առաջանում են կնճիռներ ու […]

ԻՆՉՊԵ՞Ս ԱԶԱՏՎԵԼ ՍԹՐԵՍԻՑ Ժամանակակից աշխարհի ամենատարածված խնդիրներից մեկը սթրեսն է: Սթրեսի ամենահաճախ հանդիպող պատճառներից են` աշխատանքային ծանրաբեռնվածությունը, գումարային խնդիրները, առողջությունը, հարաբերությունները, վատ սննդակարգը, որոնց պատճառով էլ մենք ընկճախտի մեջ ենք հայտնվում: Հատկապես 2020-ը մարդկության պատմության մեջ, առավելեւս հայերիս համար, կմնա որպես սթրեսային տարի նախ covid 19-ը, ապա Արցախյան պատերազմը։ Սթրեսը պետք է ժամանակին եւ ճիշտ […]