Էկո սնունդ

Մի անգամ չէ, որ ապացուցվել է մանգոյի նիհարեցնող ազդեցությունը: Սակայն վերջերս գիտնականները հայտնաբերել են մանգոյի ևս մեկ օգտակար հատկություն: Հարվարդի համալսարանի մասնագետները ապացուցել են, որ մանգոյի մեջ հայտնաբերված բետա-կարոտինն ունակ է կանգնեցնել բրոնխիալ ասթմայի զարգացումը: Նույն գիտնականները հաստատել են նաև այն, որ վերջինս կանխում է նաև շագանակագեղձի քաղցկեղը: Նրանց՝ Texas AgriLife Research կազմակերպության գործընկերներն ավելի […]
Իմանալ ավելին
Շատերի կարծիքով, բուսակերության օգտին ամենակարևոր փաստարկը բարոյագիտական նկատառումներն են: Նրանք, ովքեր բուսակեր են դառնում բարոյագիտական նկատառումներից ելնելով, հիմնվում են այն համոզմունքի վրա, որ մյուս արարածները նույնպես զգացմունքներ ու հույզեր ունեն, ինչպես մարդը: Այդպիսի համոզմունքը ստիպում է մարդուն ավելի շրջահայաց լինել իրենց գործողություններում և աշխատել տառապանք չպատճառել մյուս կենդանի արարածներին: «Հյուսիս-ամերիկյան բուսակերական ընկերության» ամսագրում հրապարակված «Բուսակերության բարոյագիտությունը» ակնարկը պսակազերծում է […]
Իմանալ ավելին
Իմունիտետը բարձրացնելու համար նախ և առաջ պետք է հասկանալ, թե որոնք են դրա անկման պատճառները։ Դրանք կարող են լինել շատ տարբեր՝ սթրես, կեցության ոչ բավարար պայմաններ, սխալ սննդակարգ, վիտամինների անբավարար քանակ, ներքին օրգանների խրոնիկ հիվանդություններ։ Պատճառները պարզելուց հետո պետք է անմիջապես գործի անցնել, ապահովել օրգանիզմին անհրաժեշտ օրական վիտամինների (А, C, E, D, B խմբի վիտամիններ, […]
Իմանալ ավելին
Հայկական խոհանոցն աշխարհի հնագույններից է համարվում: Դրա բաղկացուցիչ մասն են կազմում սննդարար ձմեռային կերակրատեսակները, որոնք կարող են տաքացնել սառնամանիքին և ուժ ու էներգիա հաղորդել մինչև գարնան գալը: Ձմռան ավարտը հաճախ համընկնում է Մեծ Պահքի շրջանի հետ, այդ իսկ պատճառով հայկական ձմեռային հիմնական ուտեստները բուսական հիմք ունեն: Ձմեռային ժամանակահատվածի նախաշեմին մենք որոշեցինք ներկայացնել ձեզ ամենատարածված կերակրատեսակները, […]
Իմանալ ավելին
Մեծ քանակով վիտամիններ, հանքանյութեր… սրանք մասուրն անփոխարինելի են դարձնում: Headinsider.net-ի հաղորդմամբ՝ մասուրն օգտագործվում է մի խումբ առողջական խնդիրների դեմ պայքարում: Այն մի քանի անգամ ավելի շատ վիտամին C է պարունակում, քան կիտրոնը: Ինչ նյութերով է հարուստ մասուրը A վիտամին: Բարձրացնում է վնասակար միկրոօրգանիզմների դեմ պայքարելու օրգանիզմի կարողությունը, հակաբորբոքային ազդեցություն է ունենում: B1, B2 վիտամիններ: Դրական ազդեցություն […]
Իմանալ ավելին
Ամերիկացի և իտալացի գիտնականների խմբի փորձերը ցույց են տվել, որ գինու, հատապտուղների և շոկոլադի մեջ պարունակվող ռեսվերտրոլ հակաօքսիդանտը չի ազդում մարդու կյանքի տևողության վրա և չի նվազեցնում սիրտ-անոթային հիվանդությունների և ուռուցքների առաջացման ռիսկը: Հետազոտության արդյունքները հրատարակվել են JAMA Internal Medicine ամսագրում: Ռեսվերատրոլ կա շոկոլադի, գետնանուշի, խաղողի և որոշ մրգերի մեջ: Լայն տարածում է գտել այն կարծիքը, որ […]
Իմանալ ավելին
Սուրբ ծնունդին աշխարհի տարբեր երկրներում տարբեր տեսակի ուտեստներ են պատրաստվում։ Ահա թե ինչ է ընդունված մատուցել Սուրբ ծնունդին՝ տարբեր երկրներում։   ՀԱՅԱՍՏԱՆ Սուրբծննդյան տոնն առաջին հերթին հոգևոր խորհուրդ ունի և սեղանին դրվող կերակրատեսակները պետք է լինեն խորհրդանշանական: Այդ է պատճառը, որ սեղանին պարտադիր պետք է լինի ձուկ, որը հունարեն թարգմանաբար կոչվում է «Իխտուս»: Այս բառը […]
Իմանալ ավելին
Հայաստանյայց Առաքելական Սուրբ Եկեղեցու տոնացույցի համաձայն՝ Սուրբ Ծննդյան և Աստվածհայտնության հոգենորոգ տոնին նախորդում է շաբաթապահքը, որը, ինչպես մյուս պահքերը, ունի իր բարեկենդանը: Այդ ընթացքում օգտագործվում է բացառապես բուսական ծագում ունեցող սնունդ: Դեկտեմբերի 29-ը Սուրբ Ծննդյան պահքի բարեկենդանն է, իսկ արդեն հաջորդ օրվանից՝ դեկտեմբերի 30-ից մինչև հունվարի 5-ը ներառյալ, պահք է մինչև Սուրբ Ծննդյան Սուրբ Պատարագի […]
Իմանալ ավելին
Բաղադրիչներ Խմորի համար Ալյուր – 450 գ Մեղր – 100 գ Շաքարավազ – 220 գ Կարագ – 120 գ Ձու – 2 հատ Փխրեցուցիչ – 8 գ Կոճապղպեղ – 12 գ Դարչին – 14 գ Մշկընկույզ – 1 գ Մեխակ – 1 գ Աղ – 3 գ Այսինգի համար Շաքարավազ – 110 գ Ձվի սպիտակուց – […]
Իմանալ ավելին
Ձմռանն, այն էլ այս տարի, բոլորս էլ ունենք, վիտամինների, դրական մտքերի, բարձր իմունիտետի կարիք: Հաղորդավարուհի Արևիկ Ուդումյանը առաջարկում է առողջարար և համեղ թեյի իր տարբերակը: Ստորև ներկայացնում ենք տեսանյութը .
Իմանալ ավելին