Blog
In
other , eco-aprelakerp , eco-dexatun
Սառը ջուրը գեղեցկացնում է
Posted on 15 Հունիսի, 2021
Զուր չէ, որ ասում են, թե ջուրը կյանք է։ Հատկապես ամռան տապին դիմակայելու լավագույն ընկերը ջուրն է։ Eco.am-ը, զովանալու համար ներկայացնում է մի քանի պարզ տարբերակ, որով առաջարկում է հաճախակի ջուր օգտագործել, սակայն՝ խնայողաբար։
1․ Կանոնավոր լողը, սառը ցնցուղները, հաճախակի ծովային լոգանքները մաշկը դարձնում են առաձգական և վարդագույն։ Լավացնում են դեմքի և մարմնի արյան շրջանառությունը, գույները։
2․ Եթե ցանկանում եք, որ ջուրը ձեզ ապահովի կենսական էներգիայով, նոր ուժեր հաղորդի և հյուսվածքներն առաձգական դարձնի, ապա այն պետք է մաշկի ջերմաստիճանից զգալիորեն սառը լինի։ Ուստի, սովորություն դարձրեք տաք ցնցուղից հետո մարմինը ցայել սառը ջրով։
3․ Սառը ջրի շիթով մերսեք մարմինը՝ ավելի լավ է նախ ներքև, ապա աստիճանաբար վերև պահել՝ սկզբում ոտքերի, այնուհետև ձեռքերին՝ դաստակից մինչև ուս, վերջում՝ որովայնին, կրծքին, ազդրերին և մեջքին։
4․ Որովայնի, ազդրերի և կրծքի վրա հնարավորինս երկար պահեք սառը ջրի տակ՝ այնքան, որքան կդիմանաք։ Եթե առողջությունը չի ներում սառը ջրով ցնցուղներ ընդունել, կարող եք հետևյալն անել․ Առավոտյան անկողնուց վեր կենալուց հետո, դեռևս տաք մարմինը շփեք սառը ջրով թրջած սրբիչով։
Ի դեպ, ցնցուղից հոսող ջրի շիթը շատ օգտակար է գլխամաշկի համար։ Բայց այս դեպքում ջրի ջերմաստիճանը չպետք է 37 աստիճան ցելսիուսից ցածր լինի, իսկ տևողությունը՝ ոչ պակաս, քան 5-7 րոպե։
Ջրային նման մերսոմներն օգնում են մազաթափության և թեփերի դեմ։
In
other , eco-aprelakerp , eco-mshakuyt
«ժենգյալով հացը» Էկո միջավայր էր ստեղծել «Մհեր Մկրտչյան» թատրոնում
Posted on 15 Հունիսի, 2021
Օրերս «Մհեր Մկրտչյան» արտիստական թատրոնի դահլիճում տարածվել էր ժենգյալով հացի բույրը, իսկ հանդիսատեսն էլ ակամա դարձել էր արցախցի կնոջ բարդ կյանքի ու ժենգյալով հացի պատրաստման մասնակից։ «Արմմոնո» միջազգային թատերական փառատոնի շրջանակում «Մհեր Մկրտչյան» արտիստական թատրոնի բեմում կայացավ «Ժենգյալով հաց» փաստավավերագրական ներկայացումը՝ հեղինակ, բեմադրիչ Անուշ Պետրոսյանի ռեժիսուրայով։ Անկեղծության, սիրո, կորստի մասին փաստավավերագրական «Ժենգյալով հաց» ներկայացումն ուղեկցվում էր ավանդական ժենգյալով հացի պատրաստմամբ, և զուգահեռ, նուրբ գծով շոշափվում Արցախը, որտեղ էլ տեղի էր ունենում իրադարձությունները։ Իսկ դահլիճում Էկո միջավայր էր՝ ժենգյալով հացի բույրին զուգահեռ թևածում էր Արցախի համն ու հոտը: Ի դեպ, մոնոներկայացման հորոսուհուն մարմնավորում էր հադրութցի, թատերական ինստիտուտի ուսանողուհի Սրբուհի Բալայանը։ Ներկայացման արցախցի բեմադրիչ Անուշ Պետրոսյանն ասաց, որ վերնագիրն էլ պատահական չի ընտրվել՝ «Ժենգյալով հաց», քանի որ և ժենգյալով հացի պատրաստման բարդ պրոցեսի ու արցախյան հերոսուհու բարդ կյանքի միջև նմանություններ է գտել։ Հերոսուհին հեղինակի տատիկն է ով դժվար, բայց հետաքրքիր ու բովանդակալից կյանք է ունեցել․«Ցույց եմ տվել ուժեղ հայ կնոջ կերպարը, ու կարծում եմ՝ ստացվել է։ Փորձել եմ տատիկիս օրինակով ցույց տալ, որ պետք է պայքարել հանուն երջանկության», -վստահեցրեց Ա․ Պետրոսյանը։ «Ի սկզբանե որոշված էր, որ ներկայացման պրեմիերան պետք է կայանար Շուշիի թատրոնում, սակայն, ցավոք, պատերազմը խախտեց որոշումը»,- ասաց բեմադրիչն ու հույս հայտնեց, որ հնարավորության դեպքում ներկայացումը կխաղան նաև Արցախում։ Eco.am-ը հանդիսանում է Արմմոնո» 19-րդ» միջազգային թատերական փառատոնի ինֆորմացիոն աջակիցը, որն ընթացավ Երևանում, Գյումրիում և Արտաշատում։
In
other , shrjaka-mijavayr
Հայաստանում ծառերի ավելացումը կօգնի դիմակայել կլիմայի փոփոխությանը
Posted on 15 Հունիսի, 2021
Կլիմայի փոփոխության նկատմամբ խիստ խոցելի վիճակում գտնվող Հայաստանը ձեռնամուխ է եղել անտառածածկ տարածքների ընդարձակմանը և անտառներից ածխածնի կրճատմանը՝ նվազեցնելով վառելափայտի պահանջարկը և ներդնելով կենսակայուն և անտառների կառավարման՝ կլիմային հարմարեցված հմտություններ։ Այս աշխատանքները նախատեսվում են ՄԱԿ-ի Պարենի և գյուղատնտեսության կազմակերպության (ՊԳԿ) անտառաբուծության ծրագրի միջոցով, որը Կանաչ կլիմայի հիմնադրամի (ԿԿՀ) կողմից ֆինանսավորվող առաջին լայնածավալ ծրագիրն է Եվրոպայում և Կենտրոնական Ասիայում: Ծրագրի նպատակն է 2.5 տոկոսով ընդլայնել անտառային տարածքները, առնվազն 30 տոկոսով կրճատել գյուղաբնակ համայնքների վառելափայտի պահանջարկը, նպաստել կայուն և կլիմային հարմարեցված անտառկառավարմանը և ապահովել տեխնոլոգիաների փոխանցումը գյուղական համայնքներին, մասնավոր հատվածին ու պետական մարմիններին՝ անտառ-էներգիա փոխկապակցված մոտեցման համատեքստում: Կանաչ կլիմայի հիմնադրամի ութնամյա ծրագիրը, որի ընդհանուր բյուջեն 18.7 միլիոն ԱՄՆ դոլար է, կխարսխվի Հայաստանի կառավարության, Ավստրիական զարգացման գործակալության, Բոլցանո ինքնավար նահանգի, Բնության համաշխարհային հիմնադրամի հայաստանյան գրասենյակի և ՊԳԿ-ի տրամադրած ֆինանսավորման և տեխնիկական հմտությունների վրա։ Համաձայնագիրն այսօր ստորագրել են ՀՀ շրջակա միջավայրի նախարարի տեղակալ Աննա Մազմանյանը և ՊԳԿ հայաստանյան ներկայացուցիչ Ռայմունդ Յելեն։ «Կանաչ կլիմայի հիմնադրամի «Հայաստանում անտառների դիմակայության բարձրացում՝ մեղմացման միջոցառումների շնորհիվ հարմարեցման և գյուղական վայրերում կանաչ տարածությունների ընդլայնման միջոցով» ծրագիրը մեծապես կնպաստի անտառների՝ կլիմայի փոփոխության մեղմման վիթխարի կարողությունների ամրապնդման ռազմավարության իրագործմանը, որը կյանքի կկոչվի գլխավորապես անտառների դեգրադացման կրճատման, նոր անտառներ տնկելու և գոյություն ունեցող անտառների կառավարման օգնությամբ», - ասաց Մազմանյանը: Համաշխարհային բանկի տվյալներով, Հայաստանը կլիմայի փոփոխության ռիսկի տեսանկյունից՝ Արևելյան Եվրոպայի և Կենտրոնական Ասիայի չորրորդ ամենախոցելի երկիրն է։ Երկրի ներկա կլիմայական միտումները և կանխատեսումները վկայում են, որ հետագայում օդի միջին ջերմաստիճանի բարձրացում, տեղումների և գետահոսքերի նվազում և ձյան ծածկույթի կրճատում է սպասվում: Բնակչությունը մեծապես կախված է վառելափայտից, որի հետևանքով կլիմայի փոփոխության նկատմամբ զգայուն անտառները է՛լ ավելի մեծ սթրեսի են ենթարկվում։ «Ծրագիրը կարևորագույն հենանիշ է ինչպես Փարիզյան համաձայնագրի ներքո՝ Ազգային մակարդակով սահմանված գործողությունների կյանքի կոչման, այնպես էլ աղքատության հիմնախնդրի լուծման և կենսակայուն էներգիայի սպառման համար», - նշեց Ռ. Յելեն։ Ծրագրի թիրախային տարածքներ են ընտրվել Հայաստանի հյուսիսում՝ Լոռու մարզը և հարավում՝ Սյունիքի մարզը։ Այս երկու մարզերն ընտրվել են՝ ելնելով անտառների տեսակից, բնակչության խտությունից և աղքատության մակարդակից, նրանց՝ կլիմայի փոփոխության ազդեցության ենթարկվելու աստիճանից, ինչպես նաև կարևոր անտառային էկոհամակարգերի վրա ունեցած ազդեցությունից։ Կենսապահովման միջոցների բազմազանեցման և անտառների կառավարմանն ավելի ակտիվ մասնակցության շնորհիվ ավելի քան 377,000 մարդ (ընդհանուր բնակչության 12 տոկոսը) ծրագրի ուղղակի շահառու կդառնա: Կանաչ կլիմայի հիմնադրամի ներդրումների արդյունքում ակնկալվում է, որ անտառ-էներգիա փոխկապակցված մոտեցման շնորհիվ 20 տարվա ընթացքում շուրջ 20 միլիոն տոննա ածխածնի երկօքսիդ մթնոլորտ չի արտանետվի։ «ՀՀ կառավարությունը բնապահպանական խնդիրները և, մասնավորապես, անտառների կայուն կառավարումը ազգային և պետական գերակա ոլորտների շարքն է դասում, քանի որ կայուն կառավարման պարագայում անտառներն անփոխարինելի դեր ունեն կլիմայի փոփոխության մեղմման և կենսաբազմազանության պահպանման գործում», - հավելեց Ա. Մազմանյանը։ Ծրագրի նպատակները կյանքի կկոչվեն ՊԳԿ-ի կողմից՝ ՀՀ շրջակա միջավայրի նախարարության «Բնապահպանական ծրագրերի իրականացման գրասենյակ» ՊՀ-ի հետ սերտ համագործակցությամբ։ Ծրագրի մասին՝ «Հայաստանի անտառների դիմակայություն, կլիմայի փոփոխության մեղմման միջոցով հարմարվողականության և գյուղական վայրերում կանաչ աճի խթանում»` https://bit.ly/3znSN2R ՊԳԿ-ն և Կանաչ կլիմայի հիմնադրամը` https://bit.ly/35kz4Dl ՊԳԿ-ն Հայաստանում` http://www.fao.org/armenia/en/ Անտառաբուծություն՝ http://www.fao.org/forestry/en/ Տարածաշրջանային ծրագիր՝ https://bit.ly/3gqy0Ed
In
other , eco-aprelakerp , eco-snund , shrjaka-mijavayr
Մեկանգամյա սուրճի սարքերը վնասակար են և՛ առողջության և՛ շրջակա միջավայրի համար
Posted on 15 Հունիսի, 2021
Վիճակագրական տվյալներով` հայերն աշխարհում միջին չափավորությամբ սուրճ օգտագործողներից են: Բայց, վերջին տարիներին հայերի շրջանում սուրճի օգտագործումը դարձել է կախվածության հասնող հիվանդություն, հատկապես մեկանգամյա օգտագործվող պարկուճներով սուրճի ապարատների լայն տարածումից հետո։ Իրականում, սուրճի սարքերը ստեղծվել են բանկետների, մասսայական միջոցառումների կամ գրասենյակների համար, բայց ժամանակակից հասարակության ծուլության շնորհիվ մեկանգամյա պարկուճներով սուրճի սարքեր կարող ենք հանդիպել յուրաքանչյուր երրորդ տանը։ Նախ, որպես սպառող, պետք է իմանանք, որ մեր այս սպառման սովորությունը մեծ ազդեցություն ունի մեր առողջության և շրջակա միջավայրի վրա: Հետևաբար, տեղեկացված ընտրություն կատարեք` խուսափելով մեկանգամյա օգտագործման սուրճի մեքենաների կիրառումից, կամ՝ ընտրեք չժանգոտվող պողպատից վերալիցքավորվող սուրճի պարկուճներով ապարատ։ Eco.am-ն առաջարկում է, նախքան ձեր տան համար մեկանգամյա պարկուճներով սուրճի ապարատ գնելը հարկավոր է իմանալ մի քանի կարևոր հանգամանք։ Թեպետ դրանք շատ հարմար են և հեշտացնում են առօրյան, բայց նաև ունեն վնասակար հատկություններ։ 1․ Չափազանց հարմար են օգտագործման համար Վերջին տարիներին սուրճի պարկուճի ապարատները մեծ տարածում են գտել։ Օգտագործման և բազմազանության շնորհիվ տաք սուրճն անմիջապես մատուցվում է կոճակի պարզ սեղմմամբ: Ավելին, վակումային փաթեթավորված սուրճի պարկուճներն օգնում են ապահովել սուրճի կայունությունն ու համը, քանի որ վակումային փաթեթավորված՝ ազոտը կանխում է օքսիդացումը: Մեկանգամյա սպասարկող սուրճի պարկուճներն ունեն համային հսկայական տեսականի։ 2.Վնասակար են շրջակա միջավայրի համար Քանի որ սուրճի պարկուճները պատրաստված են պլաստմասե և ալյումինե փայլաթիթեղի խառնուրդից, դրանք հեշտությամբ չեն կարող վերամշակվել: Ավելին, պարկուճում 3 գրամ սուրճի համար անհրաժեշտ է միջինը 6 գրամ պլաստմասե և ալյումինե փաթեթավորում: Ցավոք, սուրճի հարմարավետության շտկման պահանջարկը երկար տարիներ ստվերել է մեկանգամյա օգտագործման սուրճի պարկուճների շրջակա միջավայրի վրա ազդեցությունը։ Կենսաբազմազանության համար պլաստիկին հարկավոր է ավելի քան 500 տարի: Միջինում մարդը օրական օգտագործում է 2 բաժակ սուրճ, ըստ որի, մեկ մարդու կյանքի ընթացքում արտադրվում է առնվազն 307 կգ պլաստիկ: 3․ Սուրճի պարկուճները կարող են վնասակար լինել առողջության համար։ Չնայած սուրճի պարկուճների համար օգտագործվել են առանց BPA- ի (բիսֆենոլ Ա` քիմիական նյութ, որն ավելացվում է շատ ապրանքների, այդ թվում՝ սննդամթերքի տարաների և հիգիենայի պարագաների մեջ) պլաստմասսա, որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ նույնիսկ BPA- ից զուրկ նյութը տաքացնելիս կարող է վնասակար ազդեցություն ունենալ։ Մանավանդ, որ սուրճի պատրաստման գործընթացում, մեկանգամյա օգտագործման սուրճի պարկուճները ենթարկվում են չափազանց բարձր ջերմության: Պլաստիկ քիմիական նյութերը գործում են էստրոգենի պես և խաթարում են ձեր հորմոնները և կարող են նպաստել հորմոնների անհավասարակշռությանը, քաշի ավելացմանը և պտղաբերության խնդիրներին: Ավելին, մեկանգամյա օգտագործման սուրճի ապարատների մասերի մեծ մասը նույնպես պատրաստված են պլաստմասայից և կարող են շփվել տաք ջրի հետ: 2013 թվականին, ֆրանսիացի գիտնականները, հետազոտական զեկույցում անդրադարձել են այդ խնդրին, համեմատելով տարբեր ապրանքանիշերի սուրճի պարկուճներում հայտնաբերված տարբեր քիմիական միացությունների մակարդակը` սուրճը զտելու համար: Հետազոտության արդյունքում եզրակացություն է արվել, որ «կոբալտ, քրոմ, անագ, նիկել, պղինձ, ցինկ և ակրիլամիդ» տարրերը, ընդհանուր առմամբ, սուրճի պարկուճներում ավելի մեծ քանակություն են պարունակում: 4․ Ավելի թանկ է, քան լուծվող սուրճի խառնուրդը Սուրճի մեկ պատիճ պարկուճն, ընդհանուր առմամբ, իր անհատական պարկուճի փաթեթավորման և պարկուճի հատուկ մեկանգամյա օգտագործման սուրճի մեքենայի համար արժե ավելի թանկ, քան լուծվող սուրճի խառնուրդը: Օրինակ, այլընտրանքային էժան սուրճի պարկուճները չեն կիրառվի պաշտոնապես բրենդավորված պատիճներով սուրճի ապարատներով: Ինչից է բաղկացած սուրճի մեկ պարկուճը Սուրճի պարկուճը պատրաստված է գլանաձև պլաստմասե տարայից, որը պարունակում է աղացած սուրճ և ծածկված է ալյումինե փայլաթիթեղի կնիքով: Այն ստեղծված է մեկանգամյա վակումային փաթեթավորված պարկուճով, որն օգտագործում են միայն համապատասխան սարքի միջոցով։ Սուրճի պատիճը, որը երբեմն հայտնի է որպես սուրճի պահոց, տարբերվում է սուրճի պարկուճից և պարունակում է աղացած սուրճ՝ շրջանաձև ֆիլտրի թեյապարկի մեջ: Ինչևէ, սեփական առողջության և շրջակա միջավայրի մասին հոգ տանելու համար չարժե առանց ուսումնասիրության, ծուլանալ և ընկնել մոդայի գիրկը։
In
other , eco-aprelakerp , eco-snund
Ինչ գիտենք ձեթերի մասին
Posted on 14 Հունիսի, 2021
Ձեթերի շատ տեսակներ հարուստ են A, D, E,K, F վիտամիններով հագեցած թթուներով։ Այս խմբի վիտամինները լավացնում են մաշկի վիճակը, բուժում խոցերը, իջեցնում արյան զարկերակային բարձր ճնշումը, կարգավորում նյութափոխանակությունն ու խոլեստերինի մակարդակը՝ արյան մեջ։ Իսկ թթուները հզոր հակաօքսիդանտներ են, օգնում են դանդաղեցնել օրգանիզմի ծերացման ընթացքը։ Eco.am-ն իր ընթերցողների համար առաջարկում է օգտակար ձեթերի մի քանի տարբերակներ։ Ըստ մշակվածության աստիճանի, ձեթերը լինում են հում, չզտված և զտված։ Հում ձեթեր Ստանում են սառը ճզմման եղանակով։ Դրանք միայն քամվում են, այդ իսկ պատճառով համարվում են ամենահագեցածն ու օգտակարը։ Միակ թերությունն այն է, որ շուտ են փչանում, դրանք պահվում են անթափանց տարաներում՝ ոչ տաք պայմաններում։ Չզտտած ձեթեր Այս տեսակը թրմում են, քամում, ջրամշակման ենթարկում՝ հեռացնելով լորձանյութերն ու ճարպաթթուները։ Այս ձեթերում պահպանվում է արժեքավոր նյութերի մեծ մասը, իսկ պիտանելիության ժամկետն ավելի երկար է, քան՝ հում ձեթերինը։ Զտված ձեթեր Լիարժեք մշակման են ենթարկվում, հեռացվում են անգամ հոտն ու ներկանյութերը։ Դրանց սննդային արժեքը կարելի է ասել հավասար է զրոյի, սակայն օգտագործելու տեսակետից ամենահարմարն են՝ անհոտ են, չեն փրփրում։ Ամենաօգտակար ձեթերի ցուցակ Բուսական ծագում ունեցող ճարպերը՝ ձեթերը շատ ավելի օգտակար են, քան կենդանական ճարպերը։ Այս մասին վկայում են սննդաբան-բժիշկները։ Սոյայի ձեթ Այն օգտակար է հատկապես երեխաներին, պարունակում է նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են կենտրոնական նյարդային համակարգի ձևավորման և տեսողության համար։ Իր բաղադրությամբ, սոյայի ձեթը շատ նման է ձկան յուղին։ Հարուստ է միևնույն օգտակար ճարպաթթուներով, ֆոսֆորային միացություններով, միկրոտարրերով, վիտամիններով, բուսական հորմոններով։ Սոյայի ձեթը օրգանիզմը ազատում է խոլեստերինի ավելցուկից և կարգավորում աղեստամոքսային համակարգի աշխատանքը։ Եգիպտացորենի ձեթ Այն կարելիէ համարել բոլոր ձեթերի թագուհին, պարունակում է այնպիսի վիտամիններ և թթուներ, որոնք բացակայում է այլ ձեթերում։ Ձիթապտղի ձեթ Ամենաօգտակար ձեթերից է։ Համարվում է անփոխարինելի Օմեգա 3 ճարպաթթվով հարուստ աղբյուր։ Արյան մեջ նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը և կանխում սրտանոթային հիվանդությունների առաջացման հավանականությունը։
In
other , shrjaka-mijavayr
Կոտայքի և Արագածոտնի մարզերում մեկնարկել է անտառային վնասատուների և հիվանդությունների դեմ ավիացիոն-քիմիական պայքարը
Posted on 14 Հունիսի, 2021
ՀՀ պետական բյուջեի ֆինանսավորմամբ մեկնարկել են անտառային հիվանդությունների և վնասատուների դեմ ավիացիոն-քիմիական պայքարի միջոցառումներ։ Միջոցառումներն իրականացվում են Շրջակա միջավայրի նախարարության Անտառային կոմիտեի «Հայնատառ» ՊՈԱԿ-ի Կոտայքի և Արագածոտնի մարզում գտնվող անտառային վնասատուներով և հիվանդություններով վարակված «Անտառտնտեսություն» մասնաճյուղերում։ Ավելի վաղ Շրջակա միջավայրի նախարարի պաշտոնակատար Ռոմանոս Պետրոսյանը ոլորտն համակարգող կառույցներին և ստորաբաժանումներին հանձնարարել էր այս նպատակով մեկտեղել պետական կառավարման այլ գերատեսչությունների կարողություններն ու տեխնիկական հնարավորությունները։ Այսօր արդեն հնարավոր է դարձել պայքարի նման միջոցառումների իրականացումը։ Աշխատանքների ընթացքին հետևում էր Անտառային կոմիտեի նախագահի պարտականությունները կատարող Ա.Պետրոսյանը։ Հիշեցնենք, որ գարնանային անտառպաթոլոգիական հետազոտությունների արդյունքում տերևակեր վնասատուներով և հիվանդություններով վարակված տարածքն ըստ մարզերի շուրջ 11.575 հա է (2019 թվականի տվյալներով՝ 5400 հա, 2020 թվականի տվյալներով ևս 6100 հա)։ ՈՒշադրություն Թունավորումից խուսափելու նպատակով պայքարի միջոցառումների ավարտից հետո` 25 օր խստիվ արգելվում է քիմիական մշակման ենթարկված տարածքներ մարդկանց և կենդանիների մուտքը, սնկերի, բույսերի և հատապտուղների հավաքը, ինչպես նաև նշված ժամանակահատվածում մեղվաընտանիքները դուրս են բերվել այդ տարածքներից:
In
other , eco-mshakuyt
Իսահակյանական սիրոթերապիա՝ Հ․ Պարոնյան թատրոնի բեմում
Posted on 11 Հունիսի, 2021
Սերն էլ առողջ ապրելակերպի մի մասնիկ է, որը դրական լիցքերով է շրջապատում մարդուն ու երկարակյաց դարձնում։ Օրերս Հակոբ Պարոնյանի անվան երաժշտական կոմեդիայի պետական թատրոնի «Երվանդ Ղազանչյան թատերասրահում» իսահակյանական յուրօրինակ սիրոթերապիա մատուցվեց՝ «Արմմոնո» միջազգային թատերական փառատոնի հանդիսատեսին։ Թատրոնի գլխավոր ռեժիսոր Հակոբ Ղազանչյանի բեմադրությամբ կայացավ «Զրույց սիրո մասին Ավետիք Իսահակյանի տողերով» մոնոներկայացման ցուցադրությունը՝ Զարուհի Խաչատրյանի դերակատարմամբ։ Ներկայացման առաջնախաղը կայացել էր նախորդ տարի՝ առցանց տարբերակով՝ կորոնավիրուսային համավարակի պատճառով։ Իսկ այս անգամ բախտ վիճակվեց խաղալ դահլիճում՝ հանդիսականի առաջ․ «Դրանք տարբեր զգացողություններ են։ Առցանց ներկայացման ժամանակ, երբ չկա հանդիսատես, զուտ տեսախցիկի հետ ես շփվում, իսկ տեսախցիկից այն էներգիան չի փոխանցվում ինչպես հանդիսատեսի հետ կենդանի շփումից։ Իսկ հանդիսականի հետ կենդանի շփումից մեծ բավականություն երևի թե չկա»,- Eco.am-ի հետ զրույցում երջանկությամբ լի աչքերով ասաց դերասանուհին ու որպես ապացույց հայացքն ուղղեց դեպի հանդիսատեսից ստացած ծաղիկեփնջերը․ «Անկեղծ, ինձ հուզեց հանդիսատեսն իր երկար ծափերով, սիրտս լցվեց։ Շնորհակալ եմ հանդիսատեսին այդ վերաբերմունքի համար»։ Զ․ Խաչատրյանը զարմանում է, թե ինչու մինչև այսօր ոչ ոք ուշադրություն չի դարձրել վարպետի՝ Ավ․ Իսահակյանի անսպառ սերը, որը նա ներարկել է իր գործերում․ «Անկեղծ, զարմանում եմ, հիմա կյանքում Ավետիք Իսահակյանի նման մեծ սեր կա՞, այսքան մեծ սեր, անկեղծ՝ չգիտեմ»,-ասում է դերասանուհին ու պնդում, որ հանդիսատեսն այսօր կարոտ է նման ներկայացումների։ Ըստ նրա, պոեզիան կարող է մաքրել մարդու հոգին։ «Մարդ այնքան մեծ է, ինչքան որ նա ընդունակ է ուրիշներին սիրելու։ Երբ սիրում ես քո ընկերոջը, ավելի մեծ ես, քան եթե սիրես միայն քեզ՝ միայն քո ես-ը։ Երբ սիրում ես մի ամբողջ ժողովուրդ, ավելի մեծ ես, քան եթե սիրես միայն ընկերոջդ: Մարդկությունը սիրիր - մարդկության չափ մեծ կլինես։ Տիեզերքը սիրիր - տիեզերքի չափ մեծ կլինես»,- բեմից իսահակյանական իմաստուն խոսքերը դեպի դահլիճ նետեց դերասանուհին, ապա, մեկ այլ տողերով շարունակեց․«Սերը համբերող է, քաղցր է, սերը չի նախանձում, սերը չի գոռոզանում, չի հպարտանում, անվայել վարմունք չի ունենում, իրենը չի փնտրում, չի գրգռվում, չար բան չի մտածում, անիրավության վրա չի ուրախանում, այլ ուրախանում է ճշմարտության համար, ամեն բան կրում է, ամեն բանի հավատում է, ամեն բանի հույս ունի, ամեն բանի համբերում է»: Վերջին տարիներին Զարուհի Խաչատրյանը հաճախ է ներկայանում մոնո ժանրում, սակայն այս անգամ նա փորձել է կենտրոնանալ հենց պոեզիայի վրա՝ լուսահոգի Երվանդ Ղազանչյանի խորհրդով ու դրդմամբ․«Մի քիչ երկար ճանապարհ է անցել այս մոնոներկայացում։ Որպես պոեզիա միտքն ինձ տվել է լուսահոգի Երվանդ Ղազանչյանը։ Նա շատ էր սիրում Ավ․Իսահակյան և անպայման ուզում էր որ իմ խաղացանկում Իսահակյան ունենամ։ Կոմպոզիցիան կազմելուց հետո, նա սևագիր տարբերակը լսեց, հավանեց, սակայն ցավոք, չհաջողվեց միասին աշխատել։ Բայց, գործը շարունակեց որդին՝ Հակոբ Ղազանչյանը, ինչի համար շնորհակալ եմ իրեն»։ Eco.am-ը հանդիսանում է Արմմոնո» 19-րդ» միջազգային թատերական փառատոնի ինֆորմացիոն աջակիցը, որը Երևանում, Գյումրիում և Արտաշատում կընթանա մինչև հունիսի 15-ը։ Իսկ Փառատոնի ներկայացումների ժամանակացույցին կարող եք ծանոթանալ հետևյալ հղումով․ http://armmono.com/guests/321–2021.html
In
other , eco-dexatun
Հայաստանում կորոնավիրուսի դեմ պատվաստվել է ավելի քան 50 հազար մարդ
Posted on 11 Հունիսի, 2021
Հայաստանում կորոնավիրուսային հիվանդության դեմ պատվաստումների ցուցանիշը հատել է 50 հազարի շեմը, հայտնում է Առողջապահության նախարարությունը՝ նշելով՝ հունիսի 8-ի դրությամբ կատարվել է 50 հազար 228 պատվաստում։ Նախարարությունը հիշեցնում է՝ «ԱստրաԶենեկա»-ով և «Կորոնավակ»-ով պատվաստումները կարող են իրականացվել 18 և բարձր տարիքի անձանց շրջանում, ըստ դիմելիության, կամավորության սկզբունքով: Իսկ «Սպուտնիկ-Վի»-ով պատվաստումները նախատեսված են 18 տարեկանից բարձր քրոնիկ հիվանդների, 18-54 տարեկան բուժաշխատողների, սոցիալական խնամքի կենտրոնների բնակիչների և աշխատակիցների համար: Նշենք, որ երեկ Հայաստանում հաստատվել է կորոնավիրուսային հիվանդության 99 նոր դեպք, գրանցվել՝ հիվանդությունից մահվան 11 դեպք։ COVID-19-ից տվյալ պահին Հայաստանում բուժվում է 3 հազար 129 մարդ։ Ընդհանուր առմամբ կորոնավիրուսային հիվանդությունից Հայաստանում մահացել է 4 հազար 474 մարդ, ևս 1091 վարակակիր մահացել է այլ պատճառներով:
In
other , eco-aprelakerp , eco-kosmetika , eco-dexatun
Պաշտպանություն արևից. հոգացեք ձեր մաշկի մասին
Posted on 11 Հունիսի, 2021
Արևից անհրաժեշտ է պաշտպանվել տարվա բոլոր եղանակներին: Վերջին 30 տարիների ընթացքում իրականացված ուսումնասիրություններն ապացուցեցին, որ արևի տակ չափից շատ ժամանակ անցկացնելը կարող է մաշկի քաղցկեղի կամ վաղաժամ ծերացման պատճառ հանդիսանալ: Արևի և սոլյարիի վնասակար ճառագայթները կարող են առաջացնել աչքերի հետ կապված խնդիրներ, թուլացնել իմունային համակարգը, նաև կարող են բծեր ու կետեր հայտնվել մաշկին: Անկախ մաշկի գույնից` մենք բոլորս էլ արևայրուքի պոտենցիալ «զոհեր ենք»: Չնայած այն հանգամանքին, որ բոլորին է անհրաժեշտ պաշտպանվել արևից, կան մարդիկ, որոնք դրսում հատկապես պետք է զգուշանան: Նրանք են ճերմակ մաշկ ունեցողները, շիկահերները և կարմրահերները, մաշկի քաղցկեղ ունեցողները կամ նրանց ընտանիքի անդամները: Կոսմետիկան, որը պարունակում է ալֆա հիդրօքսիդ թթուներ, նույնպես կարող է մեծացնել արևի հանդեպ զգայունությունը: Արևից պաշտպանվելու համար անհրաժեշտ է մի շարք միջոցներ ձեռք առնել.• Կրճատել արևի տակ գտնվելու ժամանակը, հատկապես ցերեկային ժամերին: Նույնիսկ ամպամած օրերին ուլտրամանուշակագույն ճառագաթների 80%-ը անցնում է ամպերի միջով: Անհրաժեշտ է հնարավորինս շատ գտնվել ստվերում:
• Կրել այնպիսի հագուստ, որը կպաշտպանի ձեզ արևից: Անհրաժեշտ է կրել լայեզր գլխարկ, երկարաթև հագուստ, տաբատ և ակնոցներ: Կարող եք նաև հովանոց վերցնել ձեզ հետ:
• Օգտագործել արևապաշտպան քսուքներ. անհրաժեշտ է օգտագործել այնպիսի կոսմետիկ միջոցներ, որոնց վրա կա SPF (արևապաշտպան գործոն) մակնշումը: SPF-ը այն աստիճանն է, որով արևապաշտպան քսուքը կարող է մաշկը պաշտպանել արևից: Որքան մեծ է նշված թիվը, այնքան բարձր է արևապաշտպան հատկությունը: Անհրաժեշտ է օգտագործել առնվազն 30 SPF մակնշմամբ քսուք և յուրաքանչյուր ժամը մեկ օգտագործել այն: Լողավազան գնալիս անհրաժեշտ է քսել ջրակայուն արևապաշտպան քսուք:
Ինչպես օգտագործել արևապաշտպան քսուք•
Քսել անհրաժեշտ քանակության քսուք ողջ մաշկին, նաև մարմնի բաց մասերին` շրթունքներ, քիթ, ականջներ, վիզ, ձեռքեր և ոտքեր: Մեզանից շատերը բավական քանակությամբ քսուք չեն քսում, որպեսզի ստանան անհրաժեշտ SPF պաշտպանություն:
• Կարդացեք տարայի վրա նշված ժամանակը, երբ օգտագործել քսուքը:
• Եթե տարայի վրա կոնկրետ ժամանակ նշված չէ, անհրաժեշտ է այն քսել տնից դուրս գալուց 15-30 րոպե առաջ:
• Նորածիններին և երեխաներին պետք է հատկապես պաշտպանել արևից: 6 ամսականից փոքր երեխաներին արևապաշտպան քսուք քսելուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ:
• 6 ամսականից մեծ բոլոր երեխաներին անհրաժեշտ է քսել արևապաշտպան քսուք յուրաքանչյուր անգամ տնից դուրս գալիս:
Մի՛ մոռացեք աչքերի մասին
Ձյունը, ավազը, բետոնը կամ ջրում արտացոլվող արևի ճառագայթները մեծացնում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցությունը՝ մեծացնելով աչքերի հետ կապված խնդիրներ ունենալու հավանականությունը, ինչպիսիք են կատարակտը և աչքի քաղցկեղը: Ճիշտ ընտրված արեւային ակնոցները կարող են պաշտպանել ձեր աչքերը: Ակնոց ընտրելիս ստուգեք 99%-100% UV մակնշման առկայությունը: Սա երաշխավորում է պաշտպանություն երկու տեսակի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: Երեխաները պետք է կրեն ակնոցներ, որոնք իսկապես պաշտպանում են արևից, այլ ոչ թե խաղալիք ակնոցներ:
Աղբյուրը՝ WebMD
Արևից անհրաժեշտ է պաշտպանվել տարվա բոլոր եղանակներին: Վերջին 30 տարիների ընթացքում իրականացված ուսումնասիրություններն ապացուցեցին, որ արևի տակ չափից շատ ժամանակ անցկացնելը կարող է մաշկի քաղցկեղի կամ վաղաժամ ծերացման պատճառ հանդիսանալ: Արևի և սոլյարիի վնասակար ճառագայթները կարող են առաջացնել աչքերի հետ կապված խնդիրներ, թուլացնել իմունային համակարգը, նաև կարող են բծեր ու կետեր հայտնվել մաշկին: Անկախ մաշկի գույնից` մենք բոլորս էլ արևայրուքի պոտենցիալ «զոհեր ենք»: Չնայած այն հանգամանքին, որ բոլորին է անհրաժեշտ պաշտպանվել արևից, կան մարդիկ, որոնք դրսում հատկապես պետք է զգուշանան: Նրանք են ճերմակ մաշկ ունեցողները, շիկահերները և կարմրահերները, մաշկի քաղցկեղ ունեցողները կամ նրանց ընտանիքի անդամները: Կոսմետիկան, որը պարունակում է ալֆա հիդրօքսիդ թթուներ, նույնպես կարող է մեծացնել արևի հանդեպ զգայունությունը: Արևից պաշտպանվելու համար անհրաժեշտ է մի շարք միջոցներ ձեռք առնել.• Կրճատել արևի տակ գտնվելու ժամանակը, հատկապես ցերեկային ժամերին: Նույնիսկ ամպամած օրերին ուլտրամանուշակագույն ճառագաթների 80%-ը անցնում է ամպերի միջով: Անհրաժեշտ է հնարավորինս շատ գտնվել ստվերում: • Կրել այնպիսի հագուստ, որը կպաշտպանի ձեզ արևից: Անհրաժեշտ է կրել լայեզր գլխարկ, երկարաթև հագուստ, տաբատ և ակնոցներ: Կարող եք նաև հովանոց վերցնել ձեզ հետ: • Օգտագործել արևապաշտպան քսուքներ. անհրաժեշտ է օգտագործել այնպիսի կոսմետիկ միջոցներ, որոնց վրա կա SPF (արևապաշտպան գործոն) մակնշումը: SPF-ը այն աստիճանն է, որով արևապաշտպան քսուքը կարող է մաշկը պաշտպանել արևից: Որքան մեծ է նշված թիվը, այնքան բարձր է արևապաշտպան հատկությունը: Անհրաժեշտ է օգտագործել առնվազն 30 SPF մակնշմամբ քսուք և յուրաքանչյուր ժամը մեկ օգտագործել այն: Լողավազան գնալիս անհրաժեշտ է քսել ջրակայուն արևապաշտպան քսուք:
Ինչպես օգտագործել արևապաշտպան քսուք•
Քսել անհրաժեշտ քանակության քսուք ողջ մաշկին, նաև մարմնի բաց մասերին` շրթունքներ, քիթ, ականջներ, վիզ, ձեռքեր և ոտքեր: Մեզանից շատերը բավական քանակությամբ քսուք չեն քսում, որպեսզի ստանան անհրաժեշտ SPF պաշտպանություն: • Կարդացեք տարայի վրա նշված ժամանակը, երբ օգտագործել քսուքը: • Եթե տարայի վրա կոնկրետ ժամանակ նշված չէ, անհրաժեշտ է այն քսել տնից դուրս գալուց 15-30 րոպե առաջ: • Նորածիններին և երեխաներին պետք է հատկապես պաշտպանել արևից: 6 ամսականից փոքր երեխաներին արևապաշտպան քսուք քսելուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ: • 6 ամսականից մեծ բոլոր երեխաներին անհրաժեշտ է քսել արևապաշտպան քսուք յուրաքանչյուր անգամ տնից դուրս գալիս:
Մի՛ մոռացեք աչքերի մասին
Ձյունը, ավազը, բետոնը կամ ջրում արտացոլվող արևի ճառագայթները մեծացնում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցությունը՝ մեծացնելով աչքերի հետ կապված խնդիրներ ունենալու հավանականությունը, ինչպիսիք են կատարակտը և աչքի քաղցկեղը: Ճիշտ ընտրված արեւային ակնոցները կարող են պաշտպանել ձեր աչքերը: Ակնոց ընտրելիս ստուգեք 99%-100% UV մակնշման առկայությունը: Սա երաշխավորում է պաշտպանություն երկու տեսակի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: Երեխաները պետք է կրեն ակնոցներ, որոնք իսկապես պաշտպանում են արևից, այլ ոչ թե խաղալիք ակնոցներ:
Աղբյուրը՝ WebMD
In
other , shrjaka-mijavayr
Տնկվել է 520,000 ուռենու կտրոն 249 հոգու մասնակցությամբ
Posted on 11 Հունիսի, 2021
